Články od Ivana Křivánková

Získejte a udržte si svoji ideální váhu pomocí petrého jídelníčku

Pohled do zrcadla vás naplňuje touhou po zhubnutí. Ty špekové polštáře, které se vám usadily okolo boků a na břiše, vám nedávají spát. Váš BMI index se nachází někde na hranici obezity prvního stupně. Už jste v minulosti několikrát dietu drželi s pomocí různých dietních nápojů a pilulek, ale výsledný...

Zdraví

07. 07. 2018

Co je potřeba k získání víza do Ruska?

Zatímco v rámci Schengenského prostoru se můžeme pohybovat volně, bez zvláštních povolení a hraničních kontrol, pro vstup do největšího státu světa je nezbytné předem doložit řadu dokumentů. V následujících řádcích vás seznámíme s tím, co vše je pro získání víza do Ruska potřeba. Jak získat...

Cestování

02. 07. 2018

Sportujete? Nezapomeňte doplňovat hořčík

Přes léto většina lidí sportuje výrazně více než po zbytek roku. Aby také ne, když sluníčko přímo láká ven. Běhání, cyklistika a bruslení patří k oblíbeným letním aktivitám a je to jenom dobře. Pouze si dejte pozor, abyste míru sportování nepřehnali. A pokud plánujete hodně pohybu, raději na něj tělo...

Zdraví

01. 07. 2018

3 tipy pro výběr správné postele

Kvalitní spánek je velmi důležitý a ovlivní celý náš den. Jedním z hlavních faktorů ovlivňujících kvalitu spaní je i to, jakou máme postel. Navíc jde o dominantní součást ložnice, což je potřeba zvážit při samotném výběru. V článku najdete i další tipy, které vám pomohou při nákupu nové postele. Dostatečně...

Bydlení

01. 07. 2018

5 tipů, jak zdravě chodit: Držení těla i ortopedické vložky jsou základ

Chůze je zdravá. Víme to sice všichni, ale čím dál tím větší část populace chodí po svých jen minimálně a namísto „zdlouhavého ťapání“ sedá do auta i při pár set metrů dlouhé cestě do obchodu pro rohlíky. Když už se ale přeci jen rozhodnete někam vyrazit pěšky – víte, jak zdravě chodit? Narovnejte...

Zdraví

27. 06. 2018

Když chcete ze starého udělat nový

Je váš pokoj už okoukaný a chtěli byste ho nějak inovovat? Vezměte to z gruntu a začněte stěnami. Nikdo vás nenutí malovat, spousta lidí má při představě úklidu všude rozstříkané barvy osypky. Moderního vzhledu interiéru lze dosáhnout zcela jednoduše, stačí použít tapety na zeď. Máte představu, do jakých...

Bydlení

26. 06. 2018

5 důvodů, proč začít hrát na kytaru

Hudba a zpěv obecně představují jedny z nejlepších prostředků, jak barvitě vyjádřit konkrétní názor a emoci. Lidé, kteří alespoň pro zábavu hrají na nějaký hudební nástroj, se shodují, že si při hraní vyčistí hlavu od dennodenních problémů a na chvíli takříkajíc „vypnou“. K nejrozšířenějším...

Suprové tipy

23. 06. 2018

Veganství není dieta. Je to životní styl, při kterém lze rychle zhubnout

Trápí vás nadváha a začínáte propadat depresím, protože jste již vyzkoušeli všechny možné diety? Další možností jsou některé ověřené léky na hubnutí, nicméně ty obvykle slouží spíše pro urychlení metabolických procesů nebo tlumení pocitu hladu. Chcete-li zhubnout na ideální váhu, a to trvale, bez jojo efektu,...

Zdraví

21. 06. 2018