Správný výběr matrace velmi ovlivní kvalitu vašeho spánku

Probouzet se s bolavými zády není nic pěkného a určitě se tomu chceme všichni vyvarovat. Není jednoduše nad kvalitní spánek a proč nezačít u té nejzákladnější věci, která nám ho může zlepšit, ale při špatném výběru i podstatně znepříjemnit. Matrace jsou věc, do které je dobré nějaké ty peníze vrazit, ale dobrou kvalitu najdete i u levnějších kousků. Nebudeme z výběru matrací dělat vědu. Ale je dobré si trochu prozkoumat, do čeho vlastně jdete. Typů matrací, různých šířek, délek a výšek je až moc. Každému proto bude vyhovovat něco jiného. Matrace na míru jsou také jednou z možností, jestli vám žádná jiná nepadne do oka nebo potřebujete speciální. Důležité je vědět, jaký typ roštu vlastníme. Existují rošty laťkové, motorové polohovací, lamelové pevné a polohovací. Například pružinové matrace se nehodí na polohovatelné rošty a taštičkové matrace se nedoporučují na laťkové či lamelové. Výroba matrace se liší v jádru, které se vyrábí z různých materiálů. Oblíbené jsou měkčí a komfortní latexové matrace s dlouhou životností. Pružinové matrace jsou spojovány s vystupujícími a uvolněnými pružinami, ale jejich podoba je dnes jiná. Skvěle se přizpůsobí tvaru těla a tlačení pružin u většiny nehrozí. Pěnové matrace se dají vyrobit v různých typech tvrdosti a pěna uvnitř se dá různě kombinovat. V potaz musíme vzít naše osobní preference, výšku i hmotnost, věk nebo zdravotní stav. Dětské matrace by se měly kupovat tvrdší a pevnější pro zdravý růst. Dejte si práci i s výběrem matrace do postýlky. Miminka jen přeci v postýlce naspí nejvíce. Senioři by naopak měli zakoupit matrace měkčí a vyšší, aby se nenamáhaly při zvedání kyčle. Pokud máte problémy se zády, vybírejte hned z kategorie zdravotních matrací. Ty jsou nejčastěji taštičkové, lamelové či pěnové a musí vlastnit vhodný certifikát. Pokud jste alergik, zaměřte se na dobrý výběr potahu. Zde se koukejte i na gramáž potahu. Čím vyšší, tím lepší (odolnější, kvalitnější). Dalším faktorem je prostředí, kde matrace bude. Pokud se jedná o pokoj s větší vlhkostí, doporučují se pružinové a taštičkové matrace s dobrou vzdušností. Hlavní je, abyste se ráno probouzeli svěží bez bolavého a otupělého těla.