Kyselina lipoová: Tajná zbraň proti únavě a stárnutí?

Když se poprvé objevila zmínka o kyselině lipoové, znělo to jako další módní výstřelek z oblasti biohackingu. Ale čím víc se o ní člověk dozvídal, tím víc ho fascinoval fakt, že tahle látka je vlastně něco, co naše tělo samo vyrábí – jen bohužel s přibývajícími lety stále méně.

Co to vlastně je?

Představte si kyselinu lipoovou jako takového univerzálního pomocníka ve vašich buňkách. Je to antioxidant, který má unikátní superschopnost – dokáže fungovat jak ve vodě, tak v tucích. Jednoduše řečeno, dostane se tam, kam jiné antioxidanty nedosáhnou. Pomáhá vašim buňkám přeměňovat jídlo v energii a zároveň je chrání před poškozením.

Proč by vás to mělo zajímat?

Možná se ptáte, jestli vůbec potřebujete další doplněk stravy. Pravda je, že kyselina lipoová není žádný zázrak, ale má pár zajímavých vlastností, které stojí za pozornost. Pomáhá neutralizovat ty škodlivé volné radikály, o kterých všichni mluví v souvislosti se stárnutím. A pokud se snažíte udržet zdravou váhu nebo máte problémy s únavou, mohla by vám pomoct s tím, jak vaše tělo zpracovává cukry a získává energii.

Zajímavé je také to, že výzkumy naznačují její pozitivní vliv na nervový systém. Dokáže se dostat až do mozku, což z ní činí slibnou látku pro ochranu kognitivních funkcí. Není divu, že o ní stále častěji mluví i lidé zabývající se prevencí Alzheimerovy choroby.

Jak ji získat přirozeně?

Najdete ji v červeném mase, hlavně v játrech, ale taky v zelenině jako je brokolice, špenát nebo červená řepa. Problém je, že množství v běžné stravě je poměrně malé, a proto spousta lidí sahá po doplňcích stravy.

Pokud se rozhodnete pro suplementaci, standardní dávka je kolem 300 až 600 miligramů denně. Nejlepší je užívat ji nalačno – třeba ráno před snídaní. A samozřejmě, vždycky se nejdřív poraďte s doktorem, zvlášť pokud užíváte nějaké léky nebo máte diabetes. Kvalitní doplněk stravy vyrábí například česká značka Naturvita. Kyselinu Lipoovou zakoupíte online v Gigalékárně.

Je to pro vás?

Kyselina lipoová rozhodně není nutnost. Není to něco, bez čeho se neobejdete. Ale pokud hledáte způsob, jak podpořit svou energii, metabolismus a celkovou vitalitu, a současně se zajímáte o prevenci předčasného stárnutí, může být zajímavým doplňkem vaší rutiny.

Jen si pamatujte, že žádná pilulka nenahradí základy zdravého života. Pořádný spánek, pravidelný pohyb, kvalitní jídlo a méně stresu – to je stále ten nejlepší recept. Kyselina lipoová může být příjemným bonusem, který pomůže vašemu tělu fungovat o něco lépe. A v dnešní uspěchané době to přeci není málo, ne?